Evolução Pessoal e Espiritual
Eckhart Tolle, in «Praticando o Poder do Agora»: COMECE A OUVIR a voz na sua cabeça, tanto quanto puder. Preste atenção principalmente a padrões repetitivos de pensamento, aquelas velhas trilhas sonoras que você escuta dentro da sua cabeça há anos.
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A observação é uma técnica de recolha de dados. O Universo fala nas variadas ações do dia-a-dia. É só preciso estar com atenção às suas mensagens. É importante saber observar neste caminho para poder encontrar a felicidade plena, o bem-estar e a paz de espírito.
Observar os pequenos detalhes remove o medo como obstáculo.
Mindfulness é a arte de praticar a Atenção Plena em cada momento do dia e consiste em observar tranquilamente os próprios pensamentos e emoções.
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