Evolução Pessoal e Espiritual
Onde estás tu, neste preciso momento? Sim onde está a tua mente, no passado que já foi? ou na ansiedade de um futuro que ainda nem chegou? Hei, a vida está a acontecer neste preciso momento. O que está à tua volta? quem está contigo?
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O medo é uma barreira, um entrave, um verdadeiro obstáculo à evolução e à concretização de projetos.
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Mindfulness é a arte de praticar a Atenção Plena em cada momento do dia e consiste em observar tranquilamente os próprios pensamentos e emoções.
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